Hogyan segít ez a könyv?
A receptgyűjtemény nem ítélkezik az ételeid felett. Itt nem számít, hogy szívesebben ennél egy szelet pizzát, egy adag tésztát vagy egy egyszerű salátát. A hangsúly azon van, hogy pontosan lásd, mennyi energiát viszel be, és ezt hogyan illeszd be a napi kalóriaszükségletedbe.
Ez a könyv a szabadságról szól. Szabadság arról, hogy megehesd, amit szeretsz de tudatosan. Szabadság arról, hogy ne kelljen lemondanod az ízekről, csak azért, mert céljaid vannak. Mert az igazság az, hogy a fogyás és a formálódás nem a lemondásokról, hanem az egyensúlyról szól.
Mit tartalmaz a könyv?
- Tojásos receptek (20 db)
- Virslis receptek (15 db)
- Tészta receptek (10 db)
- Főzelék receptek (20 db + 2 db)
Miért fogod imádni ezt a könyvet?
- Mindenkinek szól
Teljesen mindegy, hogy kezdő vagy a kalóriaszámolásban, vagy már rutinosan méred az adagokat, ez a könyv egyszerűvé és érthetővé teszi a dolgot. Nem kell matekzseninek lenned, hogy tudd, mit eszel! - Valódi ételek, valódi élvezetek
Sokan azt gondolják, hogy a fogyáshoz unalmas, ízetlen ételeket kell enniük. Nem itt! Ebben a könyvben olyan recepteket találsz, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, miközben segítenek a céljaid elérésében. Itt az ízek és a kalóriák kéz a kézben járnak. - Nincs több bűntudat
Ki mondta, hogy nem ehetsz egy szelet süteményt, ha fogyni szeretnél? A könyv megmutatja, hogy minden beleférhet az étrendedbe, ha tudatos vagy a mennyiségekkel. Itt nem bűnözés van, hanem tudatos tervezés és ezzel együtt a szabadság érzése. - Rugalmasság a mindennapokban
Az élet nem tökéletes, és az étkezésednek sem kell annak lennie. Ha egy nap több kalóriát eszel, mint tervezted, semmi gond! A receptek pontos kalóriaértékei segítenek, hogy rugalmasan alakítsd a következő étkezéseidet, és újra egyensúlyba kerülj.